Как подготовиться к беременности на духовном уровне

Перед наступлением здоровой беременности важно не только обратить внимание на физиологический аспект, но и подготовиться к процессу деторождения психологически и духовно, так как роль родителя — это большая ответственность, меняющая всю жизнь человека.

Вступление

Психика и дух напрямую связаны с физической оболочкой — телом. Поэтому от того, насколько гармонично в душе и насколько спокоен ум, будет зависеть и физическое здоровье. Всё это также влияет на развитие малыша в утробе.

В данной статье приведены техники для подготовки к беременности на духовном уровне, что позволит не только настроиться на зачатие, но и улучшить своё ментальное и физическое здоровье.

Женские энергетические практики позволяют наполниться ресурсом и даруют расслабление. Существует множество практик; в данной статье приведены самые оптимальные.

• Медитативные танцы. В плавном танце девушка может лучше прочувствовать движения своего тела, раскрыть в себе женственность и мягкость. Следует выполнять нежные плавные движения, ощущая каждую клеточку тела, под приятную расслабляющую музыку. Можно также произносить слова благодарности своему телу вслух или про себя. И, кстати, танцевать можно не только медленно и медитативно: порой можно и даже нужно включить любимую музыку и натанцеваться от души. Танец позволяет прожить эмоции разного характера, проявить свою истинную природу и отдаться музыке полностью, раствориться в ней. Это благоприятно сказывается на эмоциональном состоянии женщины, а значит, и на её гормональной системе.
• Шакти-йога (йога для женщин). Сделать акцент на мягкое раскрытие тазобедренных суставов, круговые движения тазом, прогибы и скругления спины в «кошке» (Маджриасане), волнообразные движения позвоночником и всем телом, гармоничные связки асан.
• Пение. Пропевать сочетание звуков А-О-У-М на выдохе, не напрягая голосовые связки, либо же просто напевать свои любимые мантры. Самое главное — учиться естественно звучать, ведь этот навык пригодится в родах.
• Осознанная и своевременная забота о теле. Сходить на массаж к профессионалу или сделать самомассаж в домашних условиях, сделать маску для лица и/или для волос, нанести лосьон или масло на всё тело, принять ванну с магниевой солью, пеной или с лепестками роз, подышать эфирными маслами терапевтического класса, включить расслабляющую музыку и просто полежать, устроить себе SPA-вечер дома или в салоне.
• Проявление через творчество. Женщины целиком и полностью состоят из творческой энергии. Данную энергию необходимо реализовывать в душевном ритме, тем самым наполняя себя ресурсным состоянием: рисовать, петь, танцевать, лепить из глины, рукодельничать (вышивать картины, плести браслеты, пояса или корзины, шить, вязать и т. д.), писать стихи или рассказы, готовить, мастерить поделки или создавать косметику своими руками.
• Поддержание порядка. Не зря говорят: в каком состоянии дом женщины, в таком состоянии и её ум. Порядок и чистота в доме означают порядок и чистоту в уме. Для женщины уборка и создание уютной атмосферы у себя в жилище также является творчеством. Убираясь и наводя чистоту, женщина очищает свои мысли и входит в некое медитативное состояние. Поэтому уборка полезна не только для физического пространства, но и для внутреннего мира женщины.
• Ведение дневника. Запись своих мыслей и планов позволяет лучше структурировать информацию и собственные ощущения, а также позволяет очистить душу за счёт выписывания своих эмоций и чувств на бумагу. Очень позитивной практикой также является практика благодарности. Хорошо, если вы заведёте отдельный дневник, посвящённый именно этой практике, и ежедневно будете записывать туда хотя бы по три пункта, за которые вы благодарны Вселенной и Богу в этот день.
• Наряжаться. Каждой женщине очень важно наряжаться в красивую и удобную одежду, носить длинные юбки и платья. Это позволяет наполниться женской энергией и в целом почувствовать себя более красивой.
• Любовь к себе и к миру. Самая главная обязанность женщины — любить. И в первую очередь себя! Ведь невозможно напиться воды из пустого кувшина. Сначала необходимо наполнить любовью себя, а потом дарить её другим людям. Поэтому так важно заботиться о себе, проводить время наедине с собой, своими мыслями и чувствами, правильно питаться, заниматься физической активностью, соблюдать режим дня, отдыхать, когда это необходимо, принимать себя и своё тело, благодарить. Любовь — это и действие, и состояние.
• Общение с женщинами. Для женщины жизненно необходимо общение с другими женщинами, особенно близкими ей по духу. Такое общение способно дать разгрузку психике, вдохновить, поддержать в трудную минуту, придать сил и веры в себя. Прекрасно, если вы регулярно будете посещать женские круги или просто собираться с подругами и вместе заниматься различными женскими практиками: рукодельничать, медитировать, танцевать, петь, готовить или делать что-то другое, что импонирует конкретно вам.

Отдельно следует сказать о пользе медитации. Медитация полезна для всех людей как с духовной, так и с физической точки зрения, так как позволяет снять стресс, успокоить ум и расслабить тело. Но для женщин, и прежде всего для тех, которые собираются стать мамами, медитация особенно необходима, так как для них важно пребывать в расслабленном, гармоничном, спокойном состоянии. Такое состояние напрямую связано с нормальной выработкой женских половых гормонов (эстрогена, прогестерона и других).

Женщина — хранительница очага, мать, жена, и её миссия — наполнять дом атмосферой благости, любви и нежности. В отличие от мужчины, которому как добытчику и защитнику нужно быть всегда начеку, быть готовым побороться за безопасность своей семьи.

Регулярные медитации оказывают благотворное влияние на женский организм, обеспечивая:

• нормальный синтез женских половых гормонов;
• нормализацию кровяного давления;
• улучшение кровообращения;
• стабилизацию работы нервной системы;
• расслабленность тела.

В современном мире интимные взаимоотношения ставятся во главу отношений семейных. Людей убеждают, что ради крепкого союза подобные отношения должны быть никак не меньше 5–6 раз в неделю, а то и чаще. Но мало кто знает, что это очень сильный отток энергии через нижние центры. Для того чтобы зачать сильного, здорового и крепкого малыша, важно воздерживаться от интимной связи с мужем хотя бы месяц, а лучше больше, чтобы у супругов была возможность накопить энергию и подойти к вопросу зачатия основательно.

Помимо всех вышеперечисленных практик, будет позитивно, если женщина и её муж займутся практикой духовной. Что это значит? Духовная практика означает прежде всего самосовершенствование, соблюдение нравственных принципов, доброе, милосердное отношение к людям, осознание своих негативных качеств и работа над ними, а также раскрытие положительных свойств характера. Тут вовсе не обязательно становиться последователем какой-либо религии, главное — верить в свет и добро, множить его, жить по совести и опираться на принципы здравомыслия.

Для того чтобы углубить свою духовную практику и погрузиться внутрь себя, найти ответы на волнующие душу вопросы, очень полезно съездить на ретрит/ випассану.

Ретрит представляет собой временное уединение человека, отдаление от социума и привычной городской жизни, чаще на природе, с целью занятия духовными практиками. Ретрит может быть как групповой, так и индивидуальный, организованный кем-то или же самостоятельный (уединение на несколько дней в природном месте и занятие личной практикой).

Начинающим подойдёт именно групповой ретрит, когда есть возможность практиковать совместно с единомышленниками. Пребывание в общей атмосфере аскезы, где каждый из участников совершает над собой некое усилие, даёт определённую мотивацию продолжать практику, несмотря на желание сдаться.

Отлично, если на данное мероприятие вы отправитесь вместе с супругом. При таком раскладе у вас удвоятся накопленные благочестия и положительная энергия, а вероятность привлечь в вашу семью благую, чистую душу увеличится.

Практикующие йоги и люди, занимающиеся духовным развитием, знают, что сейчас между душами из высоких миров существует большая конкуренция за право рождения в этом мире с целью саморазвития. Такие души ищут подходящую семью, воплощение в которой позволит им максимально реализовать своё предназначение. Поэтому, когда вы готовы пригласить душу ребёнка в вашу семью, делать это необходимо максимально осознанно и с уважением.

Очень ценно, если вы с супругом посетите особые места силы и обратитесь к Высшему разуму, к Богу с приглашением для той души, которая связана с вами кармически. Лучшим вариантом являются места, пропитанные особо могущественной женской энергией великих матерей. Также можно использовать различные духовные практики (медитации, мантры) для выражения приглашения душе прийти в вашу семью.

Подводим итоги

Безусловно, рождение детей является кармически обусловленным, поэтому событие это произойдёт не раньше и не позже должного времени. Однако работая над собой, родители работают с собственной кармой и омрачениями, облегчая путь душе, которой суждено к ним прийти.

Желаем вам, чтобы ваша подготовка к беременности прошла максимально осознанно, а беременность — гармонично! Берегите себя и будьте здоровы!